Ginnastica Posturale per Migliorare la Postura: Benefici, Esercizi e Consigli Pratici Cos’è la Postura e Come Influenza il Benessere Fisico? La postura rappresenta l’allineamento del corpo rispetto alla forza di gravità ed è cruciale per il mantenimento della salute muscolo-scheletrica e per prevenire dolori e disfunzioni. Migliorare la postura per renderla efficiente permette una distribuzione […]
Differenze tra Pilates Matwork e Pilates Reformer Il Pilates è un’attività fisica che è diventata sempre più popolare negli ultimi anni, grazie alla sua efficacia nel migliorare la postura, la forza e la flessibilità del corpo. Tuttavia, molte persone si chiedono quale sia la differenza tra Pilates Reformer e Pilates Matwork. In questo articolo, spiegheremo […]
EMS consigliato o sconsigliato? Indicazioni generali In questo articolo parleremo di quando l’EMS è consigliato o sconsigliato. Le indicazioni generali per una seduta di allenamento con EMS possono variare a seconda dell’obiettivo dell’allenamento e del tipo di programma di EMS utilizzato. Tuttavia, in generale, ecco alcune indicazioni comuni da seguire durante una seduta di allenamento […]
Il pilates reformer: l’attività fisica a basso impatto per migliorare la postura e la flessibilità Se sei alla ricerca di un’attività fisica completa e a basso impatto, il pilates reformer potrebbe essere la soluzione che fa per te. Questo tipo di attività fisica, che utilizza una macchina chiamata “reformer”, è stata sviluppata da Joseph Pilates […]
Cos’è la Lombalgia? Almeno una volta nella vita, sebbene con gravità differenti, tutti hanno provato dolore alla schiena! Nell’80% dei casi il dolore non è dovuto a vere e proprie patologie del rachide, ma a posture e movimenti scorretti, stress psicologici, mancanza di forza ed elasticità muscolare, sovrappeso e obesità, insufficiente conoscenza della colonna vertebrale, […]